Naukowcy z NASA twierdzą, że trening na trampolinie jest skuteczniejszy, niż jogging. Jakie zalety dla zdrowia niesie skakanie i podskakiwanie? Na czym polega trening plyometryczny i jak wykonać go w domu?
Naukowcy z NASA twierdzą, że trening na trampolinie jest skuteczniejszy, niż jogging. Jakie zalety dla zdrowia niesie skakanie i podskakiwanie? Na czym polega trening plyometryczny i jak wykonać go w domu?