Nauka samoobrony to nie tylko skuteczna ochrona przed zagrożeniem, ale także potężne narzędzie budowania pewności siebie.
Treningi pomagają kobietom odkryć drzemiącą w nich siłę, uczą stanowczości i zwiększają poczucie bezpieczeństwa - nie tylko na sali treningowej, ale i w codziennym życiu. Jakie techniki warto znać? W jaki sposób samoobrona może wpływać na rozwój zawodowy i osobisty?
