#ZDROWY STYL ŻYCIA

W dobie mody na zdrowe żywienie szukamy produktów, które nie tylko smakują, ale też pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Ayran, tradycyjny napój z Bliskiego Wschodu, to idealne połączenie prostoty i wartości odżywczych. Powstaje z jogurtu, wody i soli, a jego popularność sięga daleko poza Turcję, gdzie od wieków króluje na stołach. Co czyni ayran jednym z najzdrowszych napojów świata?

Czy suplementy mogą wydłużyć nasze życie? Naukowcy wskazują, że tauryna i miłorząb japoński mogą mieć realny wpływ na zdrowie i długowieczność. Z naszymi ekspertami sprawdzamy, jak działają te składniki i jak je włączyć do codziennej diety.

Nowe technologie zmieniają oblicze fitnessu, oferując pomiary, personalizację i urządzenia, które dostosowują się do naszych potrzeb. Dzięki temu trening staje się bardziej efektywny i motywujący – zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów.

Czy wiesz, że zmiana codziennych nawyków może znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory? Europejski Kodeks Walki z Rakiem to zbiór praktycznych zaleceń, które pomagają chronić nasze zdrowie.

W ramach 7. edycji cyklu „Twoja Nowa Figura” co tydzień śledziliśmy kobiece duety z całej Polski - panie które postanowiły spełnić marzenie o zdrowym organizmie i pięknej figurze. Czas na wielki finał! Która z nich osiagnęła najlepsze rezultaty? O tym Ola Kostka!

Schudnięcie to często dopiero połowa sukcesu – prawdziwym wyzwaniem bywa utrzymanie osiągniętej wagi i uniknięcie efektu jo-jo. Czy jednak zawsze mamy pełną kontrolę nad tym procesem? Według ekspertów, komórki tłuszczowe mogą mieć „pamięć” poprzedniej wagi, co utrudnia długotrwałe efekty odchudzania. Dr Justyna Jessa i Monika Honory, która spektakularnie schudła 40 kg, podpowiadają, jak przeprogramować organizm i skutecznie walczyć z nadwagą.

Czy zmiana stylu życia może odmienić życie? Bohaterka cyklu "Twoja nowa figura", Katarzyna Szydłowska, podjęła to wyzwanie i schudła już 38,5 kg! O swoich doświadczeniach i odkryciach opowiedziała nam wraz z mentorką Andżeliką Porzuczek ze Studio Figura Chęciny.

Diagnostyka stała się kluczowym elementem w naszym codziennym życiu, od monitorowania stanu technicznego samochodów po dbanie o nasze zdrowie. Dzięki nowoczesnym technologiom możemy skutecznie identyfikować problemy i podejmować odpowiednie działania.