#ZDROWE NAWYKI

„Nie dam się zwariować presji nowoczesnego rodzicielstwa” – mówią „żelkowe mamy”, które pozwalają swoim dzieciom na jedzenie słodyczy bez wyrzutów sumienia. Wbrew rygorystycznym zasadom zdrowego odżywiania niektórych rodziców, one stawiają na rozsądek i balans. Czy dawanie dzieciom słodyczy rzeczywiście jest takie złe? A może całkowity zakaz przynosi więcej szkody niż pożytku?

Wspólne poranki, zdrowe nawyki i życie w zgodzie z naturą to klucz do sukcesu, by każda chwila spędzona razem była pełna energii i harmonii. Co zrobić, aby dzień zaczął się od dobrego śniadania, a picie wody stało się nawykiem, który poprawi samopoczucie każdego członka rodziny? Jak małe zmiany w stylu życia mogą pomóc dbać o środowisko i rozwijać ekologiczną świadomość wśród najmłodszych?

Odchudzanie to wyzwanie, które zmienia się wraz z wiekiem. Nasze tempo metabolizmu, zapotrzebowanie kaloryczne i miejsca, w których gromadzimy tłuszcz, ewoluują z upływem lat. Kluczem do skutecznej utraty wagi jest dopasowanie diety do aktualnych potrzeb organizmu. Z pomocą ekspertów pokażemy, jak odchudzać się w wieku 30, 40 i po 50 roku życia, by osiągnąć trwałe efekty i zachować zdrowie.

W Warszawie odbył się finał akcji społecznej stworzonej przez Annę Lewandowską, mającej na celu promowanie zdrowego stylu życia wśród młodzieży. Przy okazji wydarzenia, trenerka i bizneswoman opowiedziała Grzegorzowi Dobkowi o tym, dlaczego zdrowe nawyki są jej pasją, jak wygląda życie w Hiszpanii oraz z jakimi emocjami wraca do Polski.

W obliczu rosnącej liczby zachorowań na nowotwory, zainicjowano nową akcję społeczną "Nie gadaj, tylko się zbadaj", mającą na celu zachęcanie Polaków do regularnych badań profilaktycznych. W rozmowie z dr n. med. Anną Fuchs, ginekologiem, dowiadujemy się, jak ważne jest dbanie o zdrowie i jak można przezwyciężyć lęki związane z badaniami.

Czy istnieje przepis na długie i szczęśliwe życie? Czy długowieczność to tylko kwestia genów, czy może stylu życia i nastawienia?