#SEN

ASMR – jak na nas wpływa?

Szelest, szept, delikatne stuknięcia – dla niektórych to relaks, dla innych niezrozumiały fenomen. ASMR podbija Internet, pomagając milionom ludzi wyciszyć się i zasnąć. Ale jak działa na nasz mózg i czy rzeczywiście ma udowodnione korzyści?

Pytanie na Śniadanie

Dlaczego chrapiemy? Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?

Z okazji Światowego Dnia Snu porozmawiamy o tym, co zaburza i utrudnia nam nocny wypoczynek. Chrapanie jest uporczywe nie tylko dla osób, które cierpią na tę przypadłość, ale też dla ich bliskich. Jak możemy je leczyć?

Pytanie na Śniadanie

Skąd się biorą bezdechy senne i dlaczego są groźne?

W Polsce powstał innowacyjny, bezprzewodowy czujnik, który pozwala diagnozować i monitorować bezdechy w domowych warunkach. Jak to działa i jak wygląda nowoczesne leczenie tej groźnej przypadłości?

Pytanie na Śniadanie

Dobra poduszka to klucz do zdrowego snu. Jak ją wybrać?

Naturalne wypełnienie, zdrowy sen! Poduszki z gryki, orkiszu czy lawendy to nie tylko komfort, ale i wsparcie dla Twojego ciała.

Pytanie na Śniadanie

Kołdry obciążeniowe - wsparcie w walce z lękiem i depresją

Na jakoś naszego snu wpływa wiele różnych czynników - również to, pod czym śpimy.

Pytanie na Śniadanie

Wstawanie o 5 rano!

Wstawanie o 5 rano staje się coraz popularniejszym nawykiem wśród osób dążących do większej produktywności i harmonii życiowej.

Pytanie na Śniadanie

O której godzinie dzieci powinny chodzić spać ?

Pewien amerykański pediatra-dr Rossome przyznał się ostatnio w mediach społecznościowych, że kładzie swoje dzieci o wczesnej porze spać. Zdradził, że od lat kładzie swoje dzieci w wieku od 7 do 15 roku życia o 19:30.

Pytanie na Śniadanie

Spanie w jednym łóżku z... psem!

Spanie z psem to temat, który budzi emocje i dzieli miłośników zwierząt. Czy wspólne noce z pupilem są zdrowe, a może wręcz przeciwnie — stanowią zagrożenie dla snu i zdrowia właściciela? Dowiedz się, jakie są zalety i wady spania w jednym łóżku z czworonogiem oraz jak oduczyć psa tej praktyki, jeśli taka decyzja zostanie podjęta.

Pytanie na Śniadanie

Jak interpretować nasze sny?

Według Carla Gustava Junga, słynnego szwajcarskiego psychiatry i psychologa, sny odsłaniają przyczynę naszego niepokoju, ujawniają nasz potencjał oraz zawierają twórcze rozwiązanie codziennych problemów. Ma to odzwierciedlenie m.in. w sennikach. Jak rozumieć zatem nasze sny?

Pytanie na Śniadanie

Sleepmaxxing - dbanie o najwyższą jakość snu

Według dr Seety Shah, doradczyni ds. snu, sleepmaxxing odnosi się do praktyki optymalizacji snu w jak największym stopniu, często poprzez skupienie się na poprawie zarówno jego ilości, jak i jakości.

Pytanie na Śniadanie

Jak spać, aby rano nie bolały plecy?

Ból pleców w nocy lub po przebudzeniu to przypadłość, która zakłóca sen i powoduje, że rano jesteśmy zmęczeni i obolali.

Pytanie na Śniadanie

Jak śpią zwierzęta?

Pytanie na Śniadanie

Jak nie zasnąć za kierownicą?

Wakacje w pełni...wiele osób za chwilę uda się na wymarzony urlop, a inni właśnie z niego wrócą. Dlatego teraz porozmawiamy o mikrodrzemkach za kierownicą - dlaczego są tak niebezpieczne i jak im zapobiec?

Pytanie na Śniadanie

Koszmary senne u dzieci i dorosłych

Często budzimy się w nocy z krzykiem, zlani potem.

Pytanie na Śniadanie

Pozycje snu - co mówią o nas jako parze?

Pytanie na Śniadanie

Sny - co na nie wpływa i czy możemy je kontrolować?

Pytanie na Śniadanie

Kołysanki – dlaczego warto je śpiewać dzieciom i dlaczego to takie ważne?

Pytanie na Śniadanie

Hurkle Durkle, czyli słodkie nicnierobienie

Pytanie na Śniadanie

Spanie z kołdrą lub poduszką między nogami

Pytanie na Śniadanie

Sen a efektywność w pracy, czyli długotrwałe efekty krótkiego snu

Pytanie na Śniadanie