#ZDROWIE

Dźwięk nie tylko relaksuje, ale również leczy. Masaż dźwiękiem to technika, która pozwala wniknąć w przestrzeń wibracji, korzystając z instrumentów, w które dosłownie wchodzimy. O tym, jak działają takie techniki oraz jakie korzyści przynoszą, porozmawiamy z muzykoterapeutką, specjalistką w tej dziedzinie.

W ostatnich dniach jesteśmy świadkami wyjątkowo zmiennej pogody. Wahania temperatury atakują nasz organizm i jego wewnętrzny regulator ciepła zaczyna wariować. Nie pozostaje to bez wpływu na nasze samopoczucie oraz zdrowie.

49 letnia Klaudia mama dwójki dzieci po sześciu miesiącach intensywnych treningów zdobyła tytuł Mistrzyni Polski w sportach sylwetkowych. Kiedyś była prawnikiem, dziś jest trenerką personalną i nie wyobraża sobie, żeby może być inaczej.

Wiele osób na myśl o pysznym, domowym, weekendowym drugim daniu, ma w głowie obraz schabowego z ziemniakami, najchętniej polanymi tłuszczykiem lub kotletów mielonych z puree ziemniaczanym.

25-latek udawał lekarza, a skończył tylko gimnazjum. "Leczył" chorych, w tym na raka. Zielonogórska prokuratura okręgowa prowadzi śledztwo przeciwko 25-letniemu mężczyźnie.

Jedna z najbardziej popularnych i podziwianych dziennikarek sportowych Telewizji Polskiej - Sylwia Dekiert. Fani ją uwielbiają i często nie kryją zachwytu jej perfekcyjnym wyglądem. Już teraz poznamy tajniki wyglądu Sylwii i jej największego motywatora.

W dzisiejszej rozmowie przyjrzymy się włosom nie tylko od strony estetycznej, ale także weźmiemy włos pod lupę, aby uzyskać informację o stanie naszego zdrowia.

Maja Hyży w dzieciństwie zachorowała na tajemniczą chorobę, przez którą omal nie wylądowała na wózku inwalidzkim.

W prognozach wiosna, przed nami weekend i warto wybrać się do lasu... Może nie na grzyby, ale po... jałowce.

Bulion kolagenowy szturmem podbija internet jako naturalny sposób na zdrową skórę i lepsze samopoczucie. Czy faktycznie jest to remedium na zmarszczki i cellulit, czy może kolejny przereklamowany trend? Sprawdzamy, czym różni się od tradycyjnego rosołu, jak go przygotować i jakie właściwości naprawdę posiada.

Całowanie to nie tylko wyraz uczuć, ale też sposób na poprawę zdrowia i nastroju – działa antystresowo, a nawet wydłuża życie. Jednak ten romantyczny gest kryje w sobie także drugą stronę medalu. Przez pocałunki możemy bowiem przenosić choroby, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie. Jakie zagrożenia wiążą się z wymianą czułości?

Stres a cholesterol – czy mogą mieć ze sobą coś wspólnego? Okazuje się, że tak. Choć o diecie i jej wpływie na poziom cholesterolu wiemy już wiele, mniej uwagi poświęca się stresowi, który również może być przyczyną hipercholesterolemii. Naukowcy dowiedli, że stresujące życie czy praca mogą prowadzić do wzrostu „złego cholesterolu” LDL.

Czosnek – naturalny antybiotyk, który od wieków cieszy się uznaniem jako skuteczna broń w walce z przeziębieniem i grypą. Dzięki aktywnym związkom siarkowym, takim jak allicyna, wspiera organizm w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. W sezonie grypowym warto sięgnąć po naturalne remedia, by wzmocnić odporność i skrócić czas trwania choroby.

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości Polaków, na którą skarży się aż 80% z nas. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej i zaniedbanie nawyków zdrowotnych przyczyniają się do problemów z kręgosłupem. Zamiast od razu sięgać po leki, spróbuj prostych, domowych sposobów, które szybko przyniosą ulgę i pomogą zrelaksować plecy.

Ziemniaki tuczą, kawa wypłukuje magnez, a sól himalajska to samo zdrowie – ile razy słyszeliście te stwierdzenia? Powtarzane przez lata mity spożywcze urosły do rangi prawd, które wpływają na nasze codzienne wybory. Czy rzeczywiście są słuszne? Agnieszka Pocztarska z serwisu "Czytamy etykiety" i dietetyk Agnieszka Piskała rozwiewają wątpliwości.

Batony proteinowe to popularne przekąski, które zdobyły serca osób aktywnych fizycznie, sportowców i tych szukających szybkiego źródła białka. Choć często uchodzą za zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodyczy, warto zastanowić się, czy naprawdę są one dobrym wyborem. Łukasz Gąsiński, trener personalny, oraz Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyczka, analizują, co tak naprawdę kryje się w składzie tych batoników i czy ich spożycie jest naprawdę zdrowe.

Od 22 do 28 stycznia 2024 roku obchodzimy Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy, mający na celu zwiększenie świadomości na temat tego nowotworu, który jest jednym z najczęściej diagnozowanych u kobiet. Eksperci podkreślają, jak ważne jest wykonywanie regularnych badań cytologicznych oraz szczepienie przeciwko wirusowi HPV, który odpowiada za rozwój raka szyjki macicy.

Ciąża i macierzyństwo to piękne, ale i wymagające doświadczenie, które często pozostawia trwały ślad na kobiecym ciele. Jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się mamy, jest wygląd brzucha po porodzie – nadmiar luźnej skóry, osłabione mięśnie czy rozstępy. Gdy naturalne metody zawiodą, wiele kobiet rozważa plastykę brzucha, czyli abdominoplastykę. Czy ten zabieg to dobre rozwiązanie?

W dobie mody na zdrowe żywienie szukamy produktów, które nie tylko smakują, ale też pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Ayran, tradycyjny napój z Bliskiego Wschodu, to idealne połączenie prostoty i wartości odżywczych. Powstaje z jogurtu, wody i soli, a jego popularność sięga daleko poza Turcję, gdzie od wieków króluje na stołach. Co czyni ayran jednym z najzdrowszych napojów świata?

A teraz historia o sile kobiecego wsparcia. Aga Misiewicz, trenerka kultury ciała i duszy zajmująca się promowaniem kobiecej ścieżki do zdrowia, od 30-lat organizuje treningi fizyczno-sensoryczne na łonie natury, w różnych miejscach Krakowa. Tym razem zajrzymy na Zakrzówek, gdzie grupa Agnieszki regularnie trenuje i morsuje. Krakowskie panie można więc z powodzeniem nazwać "morsowiankami"