Plecy należą do tych partii ciała, o których podczas treningu łatwo zapomnieć. Qczaj pokazał kilka prostych ćwiczeń z hantlami, które z powodzeniem zastąpimy półlitrowymi butelkami z wodą. Wakacje nie muszą być metą – lato może stać się początkiem pracy nad formą na lata.
Aktualnosci
Fałdki na plecach psują efekt letniej stylizacji? Qczaj pokazał, jak się ich pozbyć
