Przepisy

Jedno menu, trzy różne smaki. Dorsz, rolada z indyka i waniliowy sernik

Dorsz na parze podany jest na białym talerzu z plasterkami cukinii, pomidorkami koktajlowymi i czarnymi oliwkami. Danie udekorowano świeżymi liśćmi bazylii oraz przyprawiono pieprzem. Talerz ustawiono na jasnym blacie, a w tle widoczne są rozmyte naczynia.
Poznaj składniki trzech wysokobiałkowych dań: ryby z komosą, indyka z młodymi ziemniakami i fit sernika z sosem malinowym. Fot. MariaKovaleva/ Shutterstock

Trzy proste przepisy, które mają jeden wspólny sekret. Dorsz, soczysta rolada z indyka i fit sernik nie tylko świetnie smakują, ale też dostarczają solidną porcję białka. To menu kucharza Adriana Królikowskiego i sportowca Jacka Gasińskiego, które sprawdzi się po treningu i na co dzień. Po deser trudno nie sięgnąć drugi raz.