Wiemy, że ruch jest ważny, ale wciąż zbyt rzadko przekładamy tę wiedzę na działanie. Eksperci i sportowcy zwracają uwagę, że problemem nie jest brak możliwości, lecz nawyki i wymówki – a rozwiązanie może być prostsze, niż się wydaje – wystarczy zacząć od prostych, codziennych aktywności, które realnie wpływają na zdrowie i samopoczucie. Zobacz poniżej dwa materiały wideo, w których Kuba Błaszczykowski opowiada, jak dba o kondycję.
Rozmowy
Jak zacząć się ruszać? Kuba Błaszczykowski: „Wystarczy jeden krok”
