Czy codzienne ważenie pomaga, czy tylko psuje humor? Jak zmierzyć sukces, który nie zawsze widać na wadze? W tym odcinku rozmawiamy o metodach monitorowania postępów w odchudzaniu – tych, które motywują, i tych, które mogą wpędzić w spiralę frustracji. Z naszymi gośćmi szukamy zdrowej równowagi między kontrolą a wolnością.
Skuteczne odchudzanie to nie tylko dieta i ruch, ale też umiejętność śledzenia postępów w taki sposób, by nie tracić zapału. Paulina Gładysz, która schudła 50 kilogramów, i dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny, opowiadają o tym, jak znaleźć własną metodę monitorowania zmian w ciele. Rozmawiamy o wadze, centymetrze, zdjęciach „przed i po”, za małych spodniach, ale też o tym, kiedy lepiej... nie patrzeć. Czy da się mierzyć efekty bez obsesji? Oto praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce schudnąć i nie zwariować.
