Czy potrafisz słuchać swojego ciała? A może, jak wielu z nas, przyzwyczaiłeś się do tłumienia emocji i napięć, zamiast je przeżywać?
W świecie pełnym stresu i szybkiego tempa życia zapominamy, że nasze ciało mówi do nas - a my możemy nauczyć się je rozumieć. Jak działa nasz układ nerwowy w stresie? Jakie techniki pomogą nam lepiej regulować emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę? O tym porozmawiamy dziś z naszymi gośćmi!
Więcej na ten temat
