Uroda

Powrót do formy po ciąży – jak to zrobić w zdrowy sposób?

Wiele mam marzy o szybkim powrocie do swojej sylwetki po porodzie, jednak jak pokazują media społecznościowe, standardy są często nierealistyczne. Jak naprawdę wygląda powrót do formy po ciąży? Czy warto ścigać się z czasem i poddawać się rygorystycznym dietom? O tych kwestiach porozmawiamy z Zofią Budkiewicz, osteopatką, i Pauliną Rzeźniczak, influencerka i mamą rocznej Antosi.

Powrót do formy po ciąży to temat, który spędza sen z oczu wielu kobietom. Czy możliwe jest szybkie odzyskanie sylwetki, jak pokazują zdjęcia w sieci, w zaledwie kilka tygodni? Paulina Rzeźniczak, która przytyła ponad 30 kg w ciąży, podzieli się swoją historią, opowiadając o tym, jak wyglądał jej proces powrotu do formy. Zofia Budkiewicz wyjaśni, jakie są zdrowe zasady powrotu do aktywności fizycznej po porodzie i jak ważne jest odpowiednie podejście do diety i ćwiczeń, aby odzyskać formę bez ryzyka dla zdrowia.

Więcej na ten temat