Batony proteinowe to popularne przekąski, które zdobyły serca osób aktywnych fizycznie, sportowców i tych szukających szybkiego źródła białka. Choć często uchodzą za zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodyczy, warto zastanowić się, czy naprawdę są one dobrym wyborem. Łukasz Gąsiński, trener personalny, oraz Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyczka, analizują, co tak naprawdę kryje się w składzie tych batoników i czy ich spożycie jest naprawdę zdrowe.
Batony proteinowe reklamowane są jako przekąski dostarczające cennego białka, które wspomaga regenerację organizmu i rozwój mięśni. Jednak nie wszystkie batony są tak samo wartościowe. Wiele z nich zawiera sztuczne dodatki, nadmiar cukrów i tłuszczy trans, co czyni je mniej zdrowymi niż mogą się wydawać. Jakie składniki powinny znaleźć się w dobrym batonie proteinowym? Co warto wiedzieć, analizując etykietę? Jak przygotować zdrową wersję tej przekąski w domu? Eksperci odpowiadają na te pytania, pomagając wybrać najlepsze opcje i unikać pułapek marketingowych.
