Nowy Rok to czas postanowień, a jednym z najpopularniejszych celów jest odchudzanie. Niestety, wielu z nas wkrótce po rozpoczęciu diety rezygnuje. Jak przejść przez kryzysy, które z pewnością nadejdą, i utrzymać motywację do zmian? Dziś podpowiadamy, jak wytrwać w postanowieniu, inspirowani spektakularnymi metamorfozami Joanny Kurowskiej i Roberta Kudelskiego.
Joanna Kurowska i Robert Kudelski to doskonałe przykłady tego, jak można schudnąć skutecznie, nie stosując drakońskich diet. Joanna straciła 13 kilogramów, a Robert aż 27, dzięki mądremu podejściu do odchudzania, które nie opiera się na głodzeniu. Co ważne, oboje korzystali z pomocy profesjonalistów, co pozwoliło im na zdrową redukcję masy ciała. Z pomocą lekarzy, dietetyków i specjalistów od medycyny estetycznej możliwe jest trwałe osiągnięcie celu bez ryzyka efektu jojo. Co więcej, ważnym elementem odchudzania jest umiejętność radzenia sobie z kryzysami – kiedy pojawia się pokusa, jak zapobiec złamaniu diety? Barbara Jerschina, ekspert w dziedzinie odchudzania, podpowiada, jak uniknąć pułapek i wytrwać w postanowieniach, które mogą zrewolucjonizować nasze życie.
