Badania wykazują, że otyłość jest udowodnionym czynnikiem ryzyka wielu rodzajów nowotworów, w tym raka jelita grubego, trzustki, piersi czy wątroby. Nadmiar tłuszczu w organizmie prowadzi do zaburzeń metabolicznych, stanów zapalnych oraz wpływa na hormony, co sprzyja rozwojowi komórek rakowych.
Regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta, bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, mogą pomóc w redukcji ryzyka zachorowania na raka.
Jeśli nie wiesz, jak zacząć, nie musisz robić tego samodzielnie. Zawsze możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy Narodowego Funduszu Zdrowia i Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEZ - https://ncez.pzh.gov.pl ) – na swoich stronach oferują oni cenne wsparcie w postaci poradni dietetycznych, które pomagają w tworzeniu indywidualnych planów żywieniowych i programów aktywności fizycznej .
