Co wpływa na damskie libido? Okazuje się, że nie tylko zdrowie psychiczne, ale również poziom testosteronu i codzienne nawyki odgrywają kluczową rolę w odczuwaniu potrzeby bliskości. Stres, niewyspanie, troska o małe dzieci czy nadmiar obowiązków mogą skutecznie gasić pragnienia, a równowaga między ciałem a psychiką staje się kluczowa dla satysfakcji w związku.
Testosteron, choć kojarzony jako „męski” hormon, odgrywa istotną rolę w regulacji libido u kobiet. Niedobór tego hormonu może prowadzić do spadku energii, obniżonego nastroju, a także zmniejszenia popędu seksualnego. Jak podkreślają eksperci, psychoterapeutka Ameera Ibrahim i endokrynolog dr Jakub Bukowczan, kluczowe znaczenie mają także czynniki zewnętrzne, takie jak stres, dieta czy styl życia. Brak intymności często wynika z życia na wysokich obrotach – pracy, opieki nad dziećmi czy nadmiaru obowiązków. Dlatego równowaga hormonalna, zdrowy styl życia i czas dla siebie to fundamenty, które mogą przywrócić harmonię w relacjach miłosnych.
