Pytanie na Śniadanie

Sleepmaxxing - dbanie o najwyższą jakość snu

Według dr Seety Shah, doradczyni ds. snu, sleepmaxxing odnosi się do praktyki optymalizacji snu w jak największym stopniu, często poprzez skupienie się na poprawie zarówno jego ilości, jak i jakości.

Polega ona na wykorzystaniu różnych technik, rutyn, a nawet gadżetów, aby zapewnić bardziej spokojny, głębszy i dłuższy sen.
Więcej na ten temat