Dziś przy Międzynarodowym Dniu Osób Starszych przyjrzymy się, dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla seniorów.
Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale też pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne i jakość życia. Już teraz przedstawimy najprostsze i najskuteczniejsze formy aktywności fizycznej dla osób starszych, które można wykonywać na co dzień.