Długa praca w ogródku, noszenie zakupów, zabawa z wnukami, dźwiganie ciężkich przedmiotów, wchodzenie i schodzenie po schodach - stawy w naszym ciele codziennie narażone są na bardzo duże obciążenia.
A potem tu nas boli, tam nas boli i nie możemy się ruszać. Jak sobie pomóc prostymi ćwiczeniami? Podpowie nam ekspert.
