Pytanie na Śniadanie

Niezwykła metamorfoza – Agnieszka schudła 38kg. Co to jest indeks sytości?

Indeks sytości jest wskaźnikiem pozwalającym określić, jak długo po spożyciu określonego pokarmu występuje uczucie najedzenia. Wysoką wartością cechują się najczęściej produkty, które mają dużą objętość i zarazem niską gęstość energetyczną. Dają nam uczucie sytości, ale nie tuczą, dzięki czemu odchudzanie jest skuteczne, ale nie cierpimy, nie głodzimy się i unikamy efektu jojo. Jak wyglądał ten proces u Agnieszki Okupnik, która schudła 38 kg? Porozmawiamy o tym również z Akopem Szostakiem, dietetykiem i wykładowcą w Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie.

Więcej na ten temat