Dzisiejszy świat biegnie bardzo szybko, wokół mamy mnóstwo bodźców, stresu, wyzwań, napięć i informacji. Dlatego rozluźnienie naszego układu nerwowego, regulacja emocji, wprowadzenie się w stan relaksu, redukcja napięć to element higieny osobistej, bez którego trudno przetrwać. Trening autogenny - co to za metoda i dlaczego warto ją stosować, o tym opowiedzą goście programu - dr Sylwester Kowalski, psychoterapeuta, autor treningów autogennych oraz Monika Olczak, która korzysta z treningów autogennych.
Pytanie na Śniadanie
Trening autogenny - skuteczna technika relaksacyjna
Najnowsze
