Pytanie na Śniadanie

Rodzaj przysiadu a mięśnie, jakie pracują

Przysiad nazywany jest królem ćwiczeń. Dlaczego? Bo pracuje niemal całe ciało, a poza nogami i pośladkami, ćwiczenie to rzeźbi nawet brzuch. Nasz gość pokazuje, jakie mamy rodzaje przysiadów, wariacje oraz jak pochylenie ciała oraz ułożenie stóp wpływa na pracę mięśni podczas wykonywania przysiadów.

Więcej na ten temat