Zostajesz po godzinach, bo współpracownik ma problem ze swoim zadaniem? Bierzesz na siebie kolejny projekt, który cię stresuje, bo szef o to prosił? Ogólnie nie odmawiasz dodatkowych zadań w pracy? Masz najprawdopodobniej problem z asertywnością. Przepracowanie, spędzanie zbyt wielu godzin w pracy rujnuje nie tylko twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także życie rodzinne. Nie potrafisz odmówić, aż kropla przelewa czarę i zaczyna się emocjonalne tornado. Współpracownicy zdziwieni, a może nawet obrażeni, bo poczuli się zaatakowani? Jak zatem pracować nad asertywnością i nie dać się ponieść agresji?
Pytanie na Śniadanie
Nie mówisz "nie", a potem się złościsz - jak nauczyć się wyznaczać granice?
Najnowsze
