Pytanie na Śniadanie

Szparagi na śniadanie - dlaczego to bardzo dobry pomysł?

FRITTATA ZE SZPARAGAMI

  • 1 pęczek zielonych szparagów
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 4 jaja
  • 3 łyżki tartego twardego sera typu parmezan
  • garść posiekanych ziół – szczypiorek, natka pietruszki
  • masło do smażenia
  • sól, pieprz do smaku

Szparagi pokroić, górne elementy odłożyć.

Posiekaną cebulę i czosnek zeszklić na patelni, dodać posiekane kawałki szparagów i smażyć 2-3 minuty. W osobnym naczyniu ubić jaja z tartym serem i posiekanymi ziołami Masę wlać na patelnię i smażyć pod przykryciem ok 3 minuty. Frittatę obrócić po chwili i serwować.


Więcej na ten temat