Śpisz i chudniesz. Brzmi niewiarygodnie, prawda? Ale okazuje się, że to możliwe. Nadmiar kilogramów albo niechciana oponka na brzuchu wielu osobom spędza sen z powiek. Tymczasem, oprócz diety i ćwiczeń, ogromną rolę w procesie odchudzania odgrywa właśnie sen. Ale ten zdrowy i wystarczająco długi. Jakie zmiany warto wprowadzić w życie, aby spać i chudnąć?
Pytanie na Śniadanie
