Pytanie na Śniadanie

Poranny trening dla zachowania zdrowia

Ruch to zdrowie! Niech zgłosi się osoba, która nigdy nie słyszała tego zdania. Oczywiście - to prawda i udowadniają to kolejne badania. W najnowszym, naukowcy dowiedli, że brak ruchu ma fatalne skutki dla organizmu. Badacze położyli zdrowych mężczyzn na 60 dni do łóżka. Efekt? Średni poziom cukru w ich krwi wzrósł o ok. 6% w ciągu dnia i o 10% w nocy! A ich zdolność do pozbywania się cukru z krwi zmniejszyła się o prawie jedną czwartą. Dlatego dziś pokazaliśmy proste poranne (ale nie tylko) ćwiczenia, które pozwolą nam zachować zdrowie na długo.

Więcej na ten temat