W czasie przeziębienia, dobre odżywianie ma kluczowe znaczenie. Przeziębienie - zwłaszcza jeśli przytępia zmysł smaku i zapachu - może obniżać apetyt. Mimo to twoje ciało nadal potrzebuje kalorii i składników odżywczych, aby funkcjonować i walczyć z infekcją- tłumaczą eksperci. Jest kilka ważny rzeczy, o których musimy pamiętać. "Jedzenie jest bardzo osobistą sprawą", twierdzi ColeenTewksbury ( University od Pennsylvania School of Nursing). Kiedy źle się czujesz w czasie przeziębienia, zapytaj sam siebie: "Jaki posiłek będzie dla mnie w tej sytuacji najbardziej odżywczy i wspierający? Odpowiedź w przypadku każdego będzie zupełnie inna".
Więcej na ten temat
