Pytanie na Śniadanie

Ile powinna trwać idealna przerwa w pracy

Wyliczono, ile powinna trwać idealna przerwa w pracy - donoszą naukowcy. Ich zdaniem, potrafimy skupić uwagę na jednej czynności od 50 do 90 minut. Dlatego mikroprzerwy, trwające nawet zaledwie 30 sekund, są wręcz konieczne. Zdaniem badaczy, warto robić je często, bo dzięki nim możemy poprawić samopoczucie i wydajność, a to z kolei przekłada się na zwiększenie naszej efektywności. Takie przerwy pozwalają też zoptymalizować wydatki energetyczne. Czy tak faktycznie jest? Jak bardzo potrzebujemy przerw w pracy i jakie będą najlepsze?

Więcej na ten temat