Pytanie na Śniadanie

Jak się nauczyć wczesnego wstawania?

Szczęśliwsze, spokojniejsze, zdrowsze i szczuplejsze. Takie są według naukowców osoby, które wcześnie wstają. Psychofizjolożka z Uniwersytetu Warszawskiego prof. Wanda Ciarkowska, która przebadała 10 tys. Polaków, jak i dr Joerg Huber z Roehampton University, który przebadał 1068 Brytyjczyków, potwierdzają, że rytm poranny jest dla człowieka bardziej korzystny. A co mają zrobić ci z chronotypem sowy? Nauczyć się wczesnego wstawania za wszelką cenę czy sobie odpuścić?

Więcej na ten temat