Pytanie na Śniadanie

Co zjeść na śniadanie, jeśli masz wysoki cholesterol?

Humus z buraka
  • 1 puszka ciecierzycy konserwowej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 burak
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 4 łyżki pasty sezamowej tahini
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu
  • sól
  • pieprz
Buraka ugotować – najlepiej na parze pokrojone w mniejsze cząstki ok 30 minut w 90 C.
W mikserze umieścić odsączoną cieciorkę, kawałki uparowanego buraka, sok z cytryny, tahini, przyprawy i oliwę. Zmiksować na gładko i finalnie doprawić do smaku. Serwować z dużą ilością zieleniny.

Więcej na ten temat