Wiadomo, że aby schudnąć, musimy jeść mniej. A dokładniej mniej kalorii. Żeby wiedzieć ile powinniśmy spożywać kalorii, aby schudnąć, najpierw musimy się dowiedzieć ile energii potrzebujemy do utrzymania naszej wagi. Sposobów na wyznaczenie zapotrzebowania kalorycznego jest kilka.
Pytanie na Śniadanie
Zapotrzebowanie kaloryczne – co to jest i jak to obliczyć?
Najnowsze
