Przed telewizorem spędzamy dużo czasu, a zewsząd słychać głosy, że powinniśĶy się ruszać. Ruch jest naszym sprzymierzeńcem, nie zapominajmy o tym. Nie rezygnujemy ze spacerów, bo to wpływa na naszą odporność, ale nie zapominajmy, że nawet podczas oglądania telewizji można zrobić coś nie tylko dla ducha, ale też dla ciała. O tym jak ćwiczyć przed telewizorem i nie pozwolić, aby nasze ciało za bardzo się „zastało” porozmawiamy z naszym gościem…
Więcej na ten temat
