Tai chi, często nazywane medytacją w ruchu, to starożytna chińska sztuka walki, która składa się z sekwencji powolnych, płynnych ruchów. Zdaniem ekspertów tai chi może pomóc poprawić nastrój, zmniejszyć poziom stresu i pomóc w utrzymaniu zdrowego serca. Ostatnie badania potwierdzają, że wpływa również dobrze na układ kostny.
Pytanie na Śniadanie
Tai Chi – sztuka walki, która pozwala utrzymać zdrowie
Najnowsze
