W związku z pandemią koronawirusa coraz więcej czasu spędzamy przy biurku, a po pracy przerzucamy się na kanapę. Siedzący tryb życia nie jest najzdrowszy dla naszego samopoczucia i kręgosłupa. Jeśli jednak nie możemy zrezygnować z pracy przy biurku, a czujemy bóle pleców i spadek wydajności, możemy wykonać kilka prostych ćwiczeń, które pomogą nam się rozluźnić
Pytanie na Śniadanie
Ćwiczenia oddechowo ruchowe w 10-minutowej przerwie od pracy
Najnowsze
