Brak formy, kondycji i ciągłe zmęczenie po COVID-19 jest wynikiem ciężkiej choroby. Kluczem do powrotu do zdrowia jest zaplanowana, dostosowana do obecnych możliwości aktywność fizyczna, np. spacery, wchodzenie po schodach, itd. Nie rzucajmy się od razu na ciężkie i wykańczające treningi, postawmy na długofalowe bezpieczne działanie. W lżejszych przypadkach lub jako dodatkowa pomoc mogą służyć materiały, które stworzyli eksperci WHO i Krajowej Izby Fizjoterapeutów, które zaprezentuje nasza ekspertka.
Więcej na ten temat
