Czy zdarzyło się Wam kiedykolwiek przekonywać samych siebie, że nie potrzebujecie dokładki? “Kaśka, nie jedz tego ciastka!”, “Ola, naprawdę masz ochotę to zjeść?” - brzmi normalnie, gdy myślimy, że te słowa są skierowane do rozmówcy. Okazuje się jednak, że kierowane do samych siebie mogą zdziałać cuda w zmianie nawyków żywieniowych na lepsze!
Pytanie na Śniadanie
Jak prowadzić dietetyczny „self talk", czyli odżywianie pod kontrolą
Najnowsze
