Problemy z zaśnięciem stanowią powszechny problem. Dlaczego tak trudno o spokojny sen nawet po wyczerpującym dniu? Wiąże się to z tempem życia i błędami, które popełniamy tuż przez pójściem spać. Nie zawsze konieczna jest wizyta u specjalisty, drobnym krokiem może być zmiana nawyków. Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Pamiętajmy, że podczas snu znikają zmęczenie i stres, który gromadzimy przez cały dzień.
Pytanie na Śniadanie
Techniki zasypiania! Można to zrobić w 2 minuty!
Najnowsze
