Street Workout to współczesna nazwa kalisteniki, czyli ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. To m. in. znane wszystkim pompki, przysiady brzuszki, burpeesy. Dodając do tego zwisy oraz podciąganie na drążku mamy pełny zestaw. Odpowiednie zestawienie prostych ćwiczeń daje niewiarygodne rezultaty, jest przystępne dla każdego oraz cechuje się niezwykle niską urazowością.
Pytanie na Śniadanie
Kalistenika czyli street workout - czy to trening dla każdego?
Najnowsze
