MLEKO W NASZEJ DIECIE

W naszej codziennej diecie, poza warzywami, owocami czy zbożami, nie powinno brakować mleka i produktów mlecznych. To w nich znajduje się najlepiej przyswajalny wapń, który jest nie do przecenienia, jeśli chodzi o profilaktykę osteoporozy. Na to jak mocne będą nasze kości - pracujemy całe życie, głownie dietą!