Pytanie na Śniadanie

MELATONINA – HORMON SNU

W Polsce problem bezsenności występuje aż u 35% populacji, a liczba osób z tym problemem z roku na rok się zwiększa. Zarówno na proces zasypiania jak i jakość snu wpływa wiele czynników, ale przede wszystkim stres oraz właściwy sposób żywienia. Racjonalne odżywianie może pomóc zarówno w efektywnym zasypianiu jak i wysypianiu się.

Więcej na ten temat