Pytanie na Śniadanie

Jedzenie przed snem wcale nie szkodzi?

Najnowsze badania opublikowane na łamach jednego z naukowych czasopism obalają popularny mit: jeść można do 2 godzin przed snem. Jak twierdzą naukowcy dwugodzinna przerwa między ostatnim posiłkiem a snem nie jest konieczna. Ważniejsze za to jest zwrócenie uwagi na to jaki tryb życia prowadzimy oraz jakich składników odżywczych dostarczamy naszemu organizmowi. Co zatem możemy jeść zanim udamy się na spoczynek? W końcu nie wszystkie produkty sprzyjają dobrej jakości snu.

Więcej na ten temat