Ćwiczenia na zmęczony kręgosłup

Czas świąt to dla większości z Nas czas wytężonej pracy. Jedni przygotowują się do świat wcześniej, inni na ostatnią chwilę. Jednak w tym okresie, wszyscy jesteśmy narażeni na obciążenia kręgosłupa które wynikają z nadmiaru pracy. Ważne, aby wiedzieć jak można sobie w prosty i skuteczny sposób pomóc aby kręgosłup poczuł ulgę.