Pytanie na Śniadanie

Jak przestać zajadać emocje?

Na stres czy smutek reagujemy bardzo różnie – jedni odczuwają ucisk w żołądku i niczego nie mogą przełknąć, tracąc zupełnie apetyt, inni natomiast sięgają po jedzenie, by jakoś dać upust emocjom i na chwilę poprawić sobie nastrój. Zarówno jedna, jak i druga metoda jest niebezpieczna. Pierwsza prowadzi do niedożywienia i niedoborów, druga do bulimii i nadwagi.

Więcej na ten temat