Pytanie na Śniadanie

Cheat day - oszukany dzień w diecie

Cheat day, czyli oszukany dzień, to dwa słowa, które uwielbiają wszyscy trenujący i będący na diecie, o ile znają ich znaczenie. Dając sobie przyzwolenie na takie całodniowe oszustwo, paradoksalnie, łatwiej chudniemy i utrzymujemy wagę. Ale jak właściwie zastosować cheat day i na ile możemy sobie pozwolić?

Więcej na ten temat