Regularne rozciąganie ciała jest tak samo ważne dla organizmu jak to, żeby pamiętać o codziennej aktywności fizycznej. Jeśli chcemy być młodzi nie tylko duchem, ale i ciałem to warto pomyśleć o tym, aby wpleść ćwiczenia stretchingowe w nasz codzienny plan. Pomoże to w poprawie postawy, bólach różnego rodzaju, zmniejszy ryzyko degeneracji mięśni i może nawet zredukować nagromadzony stres.
Więcej na ten temat
