ZDROWE LETNIE NAPOJE

Latem chce się pić. Pyszny, orzeźwiający napój...W upały to artykuł pierwsze potrzeby. Dosyć często nie mamy ochoty na zwykłą wodę. Potrzebujemy czegoś, co będzie nam smakowało (zazwyczaj myślimy o czymś słodkim), jednocześnie chcielibyśmy aby to był zdrowy napój. Czy da się pogodzić? Słodkie i zdrowe napoje latem? Jak je przygotować? O tym z naszym gościem.

 Napój daktylowy to dwie łyżki syropu daktylowego + 1l wody + sok z cytryny. Mocno wymieszaj napój, np. przy użyciu miksera lub blendera żyrafowego. Na dnie może wytrącać się naturalny osad z daktyli.


Pomarańczowy napój - duża pomarańcza + świeże listki bazylii + 1l wody. Pomarańczę o bierz i pokrój na cząstki, dodaj kilka listków bazylii i zalej wodą, odstaw na przynajmniej 15 minut.

Owocowy napój - 4 łyżki mrożonych owoców + 1l wody. Owoce zalej wodą i odstaw na przynajmniej 30 minut.