TRENING TRE – UWOLNIJ ORGANIZM OD STRESU I NAPIĘCIA

TRE to Ćwiczenia Uwalniające od Napięcia i Traumy (Tension & Trauma Releasing Excersises). Kiedy żyjemy w chronicznym stresie, nasze ciało napina się, zmienia się biochemia mózgu, wydzielają się hormony stresu: adrenalina i kortyzol, a zmniejsza się poziom serotoniny. Ćwiczenia mają za zadanie rozluźnić ciało i fizycznie pozbyć się stresu i traumy z naszego organizmu. Czy to działa? Zapytamy ekspertów.