JAK ZWALCZYĆ NIEŚMIAŁOŚĆ?

Mózg wytwarza przeciętnie około 60 000 myśli na dobę. Jeśli 90 procent z nich sugeruje, że człowiek nie jest dość dobry, by odnosić sukcesy, być kochanym, docenianym lub choćby mile widzianym wśród innych, to sygnał, że jego samoocena znacznie zawodzi. Jak skutecznie ją podnieść? Skrępowanie i paraliżujący strach po wejściu do pomieszczenia pełnego nieznanych osób, suchość w ustach, pustka w głowie podczas prezentacji projektu przed całym zespołem w pracy – to tylko niektóre przykłady z życia codziennego, które pokazują, jak bardzo zaufanie do siebie i wiara we własne siły mogą zawodzić. Ponad połowa osób definiuje siebie jako osoby nieśmiałe. Problem nie dotyczy tylko zakompleksionych szarych myszek. Do nieśmiałości przyznawały się potężne umysły - Albert Einstein, Abraham Lincoln, Thomas Edison, a także gwiazdy: Barbra Streisand, Madonna i Luciano Pavarotti. Krajowi eksperci ostrożnie szacują, że problem nieśmiałości dotyka 60 procent Polaków. W dużej mierze wynika to z modelu społecznego i wychowania,