POPULARNE PORADY DIETETYCZNE – FAKTY I MITY

Popularne, ale bezużyteczne porady dietetyczne - fakty i mity. Boom na fitness i zdrowe odżywianie zapoczątkował powstawanie wielu niesamowitych teorii. Mimo tego, że często nie są one poparte faktami, to jednak podążają za nimi miliony, wierząc w szybkie efekty. Prowadzi to do późniejszych frustracji wynikających ze złego samopoczucia, niezauważalnych ,,efektów” i nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych. W czasach kiedy ciągle powstają nowe diety, pojawiają się nowe plany treningowe, na rynek wchodzą rozmaite suplementy i ,,magiczne pigułki”, pogubieni w tym wszystkim konsumenci sięgają po rozwiązania, które niekoniecznie prowadzą do zamierzonego celu. W co zatem wierzyć i co praktykować?