WEGETARIANIZM PO 50. - TAK CZY NIE?

Bycie wege stało się jednym z gorących trendów żywieniowych i wpisało się jako styl życia wielu ludzi. Okazuje się, że stosowanie diety wegetariańskiej znacznie pozwala spowolnić procesy starzenia. Wegetarianizm po 50.? Tak, ale pod pewnymi warunkami. Badania pokazują, że wegetarianie są mniej narażeni na: nadciśnienie, zespół metaboliczny, cukrzycę, nowotwory, choroby serca. Ale... Wegetarianizm może nieść ryzyko niedoborów, np.: witaminy B12 (gdy mamy jej za mało możemy czuć zmęczenie, mrowienie rąk oraz stóp); żelaza (jego braki objawiają się osłabieniem); witaminy D (gdy jest jej za mało, mogą dokuczać bóle kostno-stawowe).

#WEGETARIANIZM PO 50#WEGETARIANIZM#DIETA WEGETARIAŃSKA#WARZYWNA KUCHNIA#SENIOR

Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X

Więcej na ten temat

Hipnoza na stres

Pytanie na Śniadanie

Rewolucja w chirurgii: Operacje robotem - precyzyjniej, szybciej, bezpieczniej

Pytanie na Śniadanie

Ruszyły kontrole szczepień

Pytanie na Śniadanie

Profilaktyka zdrowotna u mężczyzn

Pytanie na Śniadanie